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もしや真冬日?+健康講座な宵

投稿日:2012年12月13日 | カテゴリー:全体, 土淵 | コメント:2件

 

PCでラヂオ。。。
http://radiko.jp/#
懐かしくも新鮮・・・目を奪わない分他の事ができる・・・これイイね~。・・・・28時就寝まで流れてた。

 

 

 

夕方になってチラチラと舞い落ちる。
気温は低めのまま推移、もしかして真冬日かい???
水抜きしたが一箇所午前中出なかった・・・寒気が強かったんですねー、渡り廊下のガラスが凍ってましたね。

 

 

 

本日の画像は・・・うまく行けばUPできるかな?

 

 

【健康講座な宵】

飯豊自治会健康推進部主催、講師は中央診療所の山口淳医師
昨夕18時から飯豊公民館で40名弱の住民が集まり行われた。
身振り手振りで住民に健康の大切さを語ってくれた。

 

 

腰痛のメカニズムをPPを使ってジェスチャーを交えての説明。
椎間板ヘルニアと腰椎間狭窄症の手術は6年前に頚椎ヘルニアはこの春にめすを入れた私。
生活習慣病の巣的は私・・・全て当てはまる。。。。。。。。う”

 

 

 

BMI・・・あなたはどうです?私は13kg落とさないといけない。

肥満はすべての病気の要因になっているようです・・・減量せねば・・・
どうすれば痩せられる???「まず野菜から食べて炭水化物は最後に!!」との事・・・目からウロコです!!

 

 

 

                  

 

会場の様子。
山口医師の数年のデータを見ながら実感あるチャレンジへ。
少し辛い運動をしないといけなとか(先生は自転車で花巻まで行っちゃうらしい)大汗。

 

 

健康推進の講座は効果があったかな?来年にその報告が出来ればラッキー!
保健婦さんと嘱託の健康推進委員様も参加され会場は何時になく熱気があった。
長寿時代、いかに健康で長生きするかが過大なんですよね~~~^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12/13

◆今日のヤフートピックスから

17時16分更新

  • 中国機 尖閣周辺領空を侵犯
  • 首相 ミサイル初動対応を評価
  • 巡査がはねられた女性をひく
  • EU 銀行監督一元化で合意
  • 2013年福袋 合コン付きも
  • パナ、石川遼との契約解消へ
  • TV番組出演数1位はバナナ設楽
  • 野波麻帆 妊娠で連ドラ降板

2 件のコメント »

  1. まさしくですよね。
    でも、これがなかなか・・・(ーー;)
    男性の平均寿命まではなんとしても・・・思うのですが、やはり自分しだいでしょうね・・・(*゚▽゚*)

    投稿日時: 2012 年 12 月 14 日 @ 7:45 PM | 投稿者: とらねこ

  2. >とらねこさま
    平均寿命はほぼMAXでしょうね。
    問題は健康寿命らしいです、いかに健康で長生きするか。
    全て当てはまる我が体・・・まずは野菜を食べて腹を満たせばと思ってます。

    投稿日時: 2012 年 12 月 15 日 @ 1:48 PM | 投稿者: romi

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